omega 3

[...] + rozciąganie bioder, przenoszenie sztangielki + rozluźnianie łopatki (już lepiej) MISKA Hehe, brat nie wierzył, że pochłonę taką ilość bobu. Nie zna mnie. /-)_ +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywa x2 +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, kapary +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0e1e1713d5d43ab90e7e0da6265bcde.png

[...] kcal Tłuszcz powiedzmy 30-40 g Kalorie około 1600 kcal Posiłek to może być duża porcja makaronu, gotowane chude mięso, trochę warzyw i mała łyżeczka oliwy z oliwek, kaps. omega-3 - coś w tym stylu. W drugim dniu możesz na początku dnia dać 1-2 posiłki w podobnym stylu, a póżniej im bliżej końca dnia tym mniej węglowodanów, trochę więcej [...]

[...] ryzu 4 Posiłek-250g dziczyzny ,150g ryzu 5 Posiłek-250g dziczyzny ,150g ryzu 6 Posiłek-50g dziczyzny ,50 piersi ,40g kazeiny SUPLEMENTACJA Rano; 1 animal pak, 1 animal flex ,2 kap cynku, 1 kap omega-3 W południe; 1 animal pak ,2 kap omega -3 Na noc ; 1 animal PM TRENING Regeneracja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fc6ae8de5464892b9c6602e1eb88412.jpg

to ile chcesz Omega-3 zalezy od ciebie a raczej od tego ile jadasz ryb .. a raczej jaki typ diety zastosujesz ja od roku jestem prawie na low-carbach i omega-3 oczywiscie łykam max 1g

[...] z innej firmy Isowhey - 30g przed, 30g po treningu be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano [...]

[...] 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 Dieta: 120/50/200 - owsianka kawowo-cynamonowa, twaróg z rzodkiewką, pieczona karkówka Trening - jabłko - ziemniaki, pierś kurza, warzywa, zupa z młodej kapusty - [...]

[...] 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/200 - omlet (jajka, whey, kakao) Trening - ryż brązowy, pierś z indyka, oliwki, warzywa - jw. - ryż brązowy, jajka, warzywa [...]

[...] - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Komentarz: czas zwiększyć porcję stano fusion. Do 20g, bo trochę się boję o żołądek - przy 30g były problemy. Thermo fusion i therm energy [...]

[...] to było dla mnie dużo. Suplementy: - Therm Energy Power 1 kaps. rano - Guarana 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Komentarz: dobra energia, potliwość i pozytywne nastawienie do treningu. Chciałam przetestować inną przedtreningówkę. Rozrobiłam - kolor [...]

[...] mniejszym obciążeniem. Suplementy: - Therm Energy Power 2 kaps. rano - Guarana 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 135/50/170 - owsianka z wheyem i kakao - ryż brązowy, pierś z kurczaka Trening - nektarynka, ryż brązowy, pierś z kurczaka - kasza [...]

[...] w trakcie treningu bcaa tst po treningu creteston 30 min po treningu białko 5 caps nitrox dziennie co kilka godzin (po jednej) 30 min przed snem 3 caps ZMA witaminki i omega 3 dzień nie treningowy po przebudzenia 4 caps argininy i 1 caps Carnitine 5-10gr Creatin 5 caps nitrox dziennie co kilka godzin (po jednej) białko pomiędzy posiłkami (w [...]

[...] daje porządnie w kość. Wolę zwiększać aktywność niż schodzić z kaloriami, zobaczymy jaki będzie efekt po tym tygodniu? Suple Spalacz VPX Redline BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Dieta czysta na 100%. Jakby coś to są w niej warzywa. /SFD/Images/2016/2/9/53903d964e484c74a9b37220044e4391.jpg Mam nadzieję, że moja [...]

[...] dałem sobie już spokój z aerobami po treningu. /SFD/Images/2016/2/10/7d8c8d5462624502a2f80cee2608871e.jpg Suple Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Chyba już jestem zmęczony tą redukcją i dojrzewa we mnie myśl, że chyba trzeba ją będzie skończyć i zacząć powoli kierować się w [...]

[...] się dokładać ciężaru ale czuję już brak siły. /SFD/Images/2016/2/12/ae2ceedd234e43138f053fd2531fbcb5.jpg Suple Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Micha czysta na 100% tak jak w rozpisce. /SFD/Images/2016/2/12/a1c2ee8d810d47f7950f4fb3afd45a8d.jpg A tu śniadanioobiad o 13tej:-PP [...]

No zobaczymy. Ja od dawna jem omega 3, cynamon, ocet jabłkowy, chrom mam w witaminach itp. Okresowo jadłem ALA, R-ala, banaba, gymme sylvestre i wszystkie te mixy typu diatetostrong, glucoptim olimp itd, ale specjalnie różnicy nie widziałem. Za dużo węgli to puchnę jak świnia %-) gdzie jak widzę cykle 6-8g ww na 1kg masy ciała to jestem w szoku, [...]

kurde lezy w szafce nowy xp, crester, sporo białka, carbo, witaminy,omega 3, no-xplode(obecnie szmam) i ogolonie juz sie nie moge doczekac cyklu na xp i cre, ale cały czas czuje ze jeszcze nie jestem gotowy , ze jeszcze jest czas nigdzie mi sie nie spieszy, chce poprostu wyciagnac z tych produktow prawie maks. i dlatego zwlekam, hmm moze za [...]

ja dzisiaj zaczynam cyklik na xpe+xp new, do tego wiadomo standardzik: zma, omega-3, witaminki i dorzucilem TSe. Głowny cel cyklu to siła i wytrzymałość.

Warzywa sobie podjadam w ciagu dnia.. ewentualnie moge wtłoczyć do diety a te Omega 3 i wpc to kiedy brac wpc to po treningu a omega 3 w ciagu dnia?

ale to zdrowy tłuszcz z kwasami omega 3 a nie jakiś tam cholesterol

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 15 KILKA SŁÓW: // Tylko w soboty, jak mam możliwosć to trenuje ok 10:00, a tak popołudniowo. Wszystko tak jak zaplanowałem. Trening dziś ładnie wszedł, na tricepsie bez wariacji przy wyciskaniu bo byłem sam. Bardzo dobrze czułem pracę barków, więc będę kontynuował taki trening. Kolejna wizyta na siłowni we [...]